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養(yǎng)生常識(shí)

中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶,但在生活中存在諸多中醫(yī)藥傳言,它們的流傳不僅危害公眾健康,也使中醫(yī)藥形象受到負(fù)面影響。5位全國(guó)名老中醫(yī)藥專家通過(guò)記者指出最讓他們頭疼的傳言,希望以正視聽(tīng)。

在日常生活當(dāng)中,通常高血壓患者或者是高危人群總是出現(xiàn)一些比較明顯的癥狀,而這些癥狀可以說(shuō)是高血壓在拉響警報(bào),它不僅僅預(yù)示著高血壓的發(fā)生,同時(shí)也在提醒著你可能會(huì)有其他的并發(fā)癥出現(xiàn),所以一定要多加注意。

40歲是健康的分水嶺,此時(shí)的身體,就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器,難免會(huì)出現(xiàn)小病小痛,如常常感到力不從心,胸悶氣短,煩躁不安。這個(gè)階段的男人激素分泌波動(dòng)較大,情緒變化也較大,身體各器官的功能呈下降趨勢(shì)。40歲后,如果繼續(xù)透支健康,最后可能真的只能“拿錢買命”。

近日,發(fā)表在國(guó)際雜志Medical Journal of Australia上的一篇研究報(bào)告中,研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),相比美國(guó)的軟飲料而言,澳大利亞和歐洲的軟飲料中含有高濃度的葡萄糖、低水平的果糖,澳大利亞軟飲料中總的葡萄糖濃度平均比美國(guó)軟飲料的濃度高22%。

蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹(shù)干上采集的樹(shù)脂(樹(shù)膠),混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。蜂膠的主要成分有黃酮、萜稀類、有機(jī)酸類、芳香性醛類及多種氨基酸酶、維生素、礦物質(zhì)等 。

蜂膠素有“糖尿病患者的保護(hù)神”的美譽(yù),它不僅具有殺菌消炎、抗氧化、凈化血液、排除毒素、增強(qiáng)免疫力的作用,而且還具有極強(qiáng)的降血糖,降血脂、軟化血管等方面的作用,對(duì)防治糖尿病有著非常重要的意義。

“每天從早忙到晚,累得夠嗆,本以為會(huì)變瘦,結(jié)果體重反而一路飆升?!边@是在某互聯(lián)網(wǎng)公司工作的白領(lǐng)王晶的吐槽,不過(guò),這是許多白領(lǐng)職場(chǎng)生活的一個(gè)縮影。日前,人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)中智外企服務(wù)分公司發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數(shù)據(jù)。在隨機(jī)調(diào)查的數(shù)千名白領(lǐng)中,超過(guò)六成的白領(lǐng)認(rèn)為自己“過(guò)勞肥”。對(duì)此健康專家表示,“過(guò)勞”確實(shí)會(huì)“肥”,主要原因是睡眠不足、運(yùn)動(dòng)量少、飲食不規(guī)律以及壓力過(guò)大。

你知道嗎?人的舌頭與內(nèi)臟有密切關(guān)聯(lián),舌頭是大腦的先行器官,舌神經(jīng)連接著大腦,當(dāng)人體出現(xiàn)衰老時(shí),一個(gè)顯著的癥狀就是舌頭僵硬。此外,舌頭顏色也能透露出健康訊息,簡(jiǎn)單就能自測(cè)!

男性的平均壽命要比女性短6年,因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號(hào)。英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登了多名健康專家制定的一個(gè)健康自測(cè)問(wèn)答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問(wèn)題沒(méi)通過(guò),都意味著身體需要“檢修”了。
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