12月01 寒潮來襲，“腦卒中氣象風險預警”發(fā)布！

近期，全國范圍內開始大幅降溫，寒潮也已“光顧”我市，而寒潮等氣候變化直接影響著人們的身體健康，甚至會導致腦卒中發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計70%以上的腦卒中發(fā)生在冬季，腦卒中發(fā)病急驟，來勢兇猛，而又難以預測。

天津市氣象臺、天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心于2022年11月27日16時25分聯(lián)合發(fā)布腦卒中氣象風險橙色預警：受寒潮影響，預計28日夜間我市氣溫開始下降，降溫幅度8～10℃，局部可達12℃。29日、30日中心城區(qū)白天最高氣溫0℃左右，夜間最低氣溫-7～-8℃，北部地區(qū)最低氣溫-11～-12℃。29日西北風6～7級陣風8～9級。誘發(fā)腦卒中的氣象風險高，請廣大市民注意防范。

那么，“腦卒中氣象風險預警”是個啥？風險預警又分幾個等級？我們又該如何預防呢？

什么是腦卒中

腦卒中是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入腦組織而引起腦組織損傷的一組疾病，一般分為兩大類：

出血性腦卒中，也就是老百姓們常說的腦溢血、腦出血，是指非外傷性腦出血，主要發(fā)生于高血壓、腦動脈硬化、顱內動脈瘤、血管畸形等患者，臨床主要表現(xiàn)是頭痛、嘔吐、意識障礙、偏身癱瘓及（或）感覺障礙等，是死亡率和致殘率較高的一種常見病。

缺血性腦卒中，是各種原因導致的腦組織血液供應障礙，并由此產(chǎn)生缺血缺氧性壞死，進而出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙的一組臨床綜合征。

在中國，缺血性腦卒中的發(fā)病率遠高于出血性腦卒中。

腦卒中是我國人民群眾生命健康的“頭號殺手”，可導致肢體癱瘓、言語障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等癥狀, 具有發(fā)病率高、復發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟負擔重的特點。

為什么天冷會誘發(fā)腦卒中？

寒冷導致內分泌系統(tǒng)失調，體內兒茶酚胺等化學介質分泌增加，血液黏稠度增加，血凝時間縮短，進一步促使血栓的形成。

寒冷可以導致血管痙攣。人體受到冷空氣刺激后，常導致交感神經(jīng)異常興奮，全身小動脈痙攣性收縮，進而導致血管腔變狹窄，阻礙血液通過，導致腦缺血的發(fā)生，此時血小板也容易凝聚形成血栓。

人體從溫暖的室內走到寒冷的室外時，溫差的變化容易出現(xiàn)血管痙攣，造成血管外周阻力增高，進而導致血壓升高，誘發(fā)腦卒中的發(fā)生。

天氣寒冷時容易得呼吸系統(tǒng)疾病，一些上呼吸道感染疾病可能會誘發(fā)或加重腦血管病的病情。

寒冷時節(jié)，食欲增強，人們往往進食過量碳水化合物、脂肪以保證足夠的熱量，這些食物會同時增加水分的攝入及保留，致血容量增加而增加卒中的風險。

什么是腦卒中氣象風險預警？

腦卒中氣象風險預警是天津市健康氣象交叉創(chuàng)新中心研發(fā)的健康氣象風險預警產(chǎn)品之一，旨在降低我市腦卒中的發(fā)病率，更好地服務廣大市民。

腦卒中氣象風險預警按三級劃分，即Ⅲ級（風險較高）、Ⅱ級（風險高）、Ⅰ級（風險很高），對應為黃、橙、紅三級，每個等級均有相應的醫(yī)學提示信息，提示公眾如何做好防范措施。

腦卒中氣象風險預警健康預防建議

1、黃色預警健康防護建議

01、氣溫驟變，適量減少戶外活動，適當防護。

02、提醒腦卒中高危人群（根據(jù)國家衛(wèi)生健康委腦卒中篩查與防治工程委員會“中風”危險評分卡評定），應注意：

①準備好御寒用具，穿保暖外套，圍圍巾，戴帽子，同時注意手足保暖（如備保暖襪及手套等）。

②合理安排鍛煉時間，推薦時間段為上午10點至下午3點，以舒緩項目（如散步、打太極等）為宜。

③恰當調整飲食，推薦減少高膽固醇食物攝入（如豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等），多吃高纖維食物（如玉米、小麥、白菜等）。

④保證每日充足的水攝入量，每天推薦攝入1500ml-2000ml（不包括食物中的水分）以上，尤其是糖尿病患者。

2、橙色預警健康防護建議

01、氣溫驟變，盡量減少戶外活動，注意防寒保暖。

02、提醒腦卒中高危人群（根據(jù)國家衛(wèi)生健康委腦卒中篩查與防治工程委員會“中風”危險評分卡評定），應注意：

①及時準備好御寒用具，穿保暖外套，圍圍巾，戴帽子，同時注意手足保暖（如備保暖襪及手套等）。

②適度調整鍛煉時間，推薦時間段為上午10點至下午3點，以舒緩項目（如散步、打太極等）為宜。

③恰當調整飲食，推薦減少高膽固醇食物攝入（如豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等），多吃高纖維食物（如玉米、小麥、白菜等）。

④伴有高血壓、糖尿病、血脂異常的患者，建議遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓、降糖、調脂等藥物。

⑤規(guī)律監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，如波動較大或控制不佳時，及時到醫(yī)院就診，調整藥物的使用。

3、紅色預警健康防護建議

01、氣溫驟變，務必減少戶外活動，加強防護，格外注意防寒保暖。

02、提醒具有腦卒中危險因素的人群應注意：

①非必要不外出。

②準備充足御寒用具，穿保暖外套，圍圍巾，戴帽子，同時注意手足保暖（如備保暖襪及手套等）。

③恰當選擇鍛煉方式與時間，推薦時間段為上午10點至下午3點，以舒緩項目，如散步、打太極等為宜。

④恰當調整飲食，推薦減少高膽固醇食物攝入（如豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等），多吃高纖維食物（如玉米、小麥、白菜等）。

⑤伴有高血壓、糖尿病、血脂異常的患者，建議遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓、降糖、調脂等藥物。

⑥規(guī)律監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，如波動較大或控制不佳時，及時到醫(yī)院就診，調整藥物的使用。

⑦若出現(xiàn)言語不清、口眼歪斜、肢體無力、肢體麻木、行走不穩(wěn)、劇烈頭痛、意識障礙等情況，建議立即撥打急救電話“120”，及時就醫(yī)。

如何識別早期腦卒中？

識別卒中早期癥狀，要記住“BE FAST口訣”，前5個字母各代表一個早期癥狀，最后1個字母是提醒一旦發(fā)現(xiàn)卒中癥狀，應立即撥打急救電話，盡快就醫(yī)。

B——Balance是指平衡，平衡或協(xié)調能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；

E——Eyes是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；

F——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；

A——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側；

S——Speech是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；

T——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫(yī)療救助。

需要注意的是，撥打120送醫(yī)院急救不僅要快，更要送對醫(yī)院，應選擇有卒中中心、具備救治資質的醫(yī)院進行急救。

急救車到達前，應該怎樣做？

盡量讓病人躺平，仰臥，頭偏向一側，防止嗆咳或窒息，松開衣領領扣，保持呼吸道通暢。

切記盲目給病人喂水、飲料或藥物，以免延誤病情。注意記錄好發(fā)作時間，不要自行

轉運。

不要拖、拉、背、扛患者。

卒中急救地圖

目前，全國各地很多醫(yī)院都具備了腦卒中救治能力，而且為腦卒中救治設置了綠色通道。如果出現(xiàn)腦卒中癥狀，患者一定要趕快撥打“120”，前往具備救治能力的醫(yī)院就診，不要錯過腦卒中救治的黃金時間窗。